Замки (а) Должны всегда применяться на соревнованиях. (б) Вес каждого замка 2,5 кг.
Стойки для приседаний
- Только стойки для приседаний от коммерческих производителей, официально зарегистрированных и одобренных Техническим комитетом, разрешены для использования на Международных соревнованиях по пауэрлифтингу.
- Стойки для приседаний должны иметь такую конструкцию, чтобы их высота могла регулироваться от 1,00 м в самом нижнем положении до не менее 1,70 м в верхнем положении с шагом 2,5 см.
- Все стойки на требуемой высоте должны фиксироваться штифтами.
Скамья Только стойки для жима лежа и скамьи от коммерческих производителей, официально зарегистрированных и одобренных Техническим комитетом, разрешены для использования на международных соревнованиях по пауэрлифтингу. Скамья должна соответствовать следующим размерам:
Длина – не менее 1,22 м, должна быть ровной и горизонтальной.
Ширина – не менее 29 см и не более 32 см.
Высота – не менее 42 см и не более 45 см, измеренная от пола до верхней части несжатой подушечной поверхности скамьи. Высота стоек должна быть регулируемой от 75 см минимум до 110 см максимум, измеренная от пола до верха упоров для штанги.
Минимальная ширина между стоек с внутренней стороны должна составлять 1,10 м
Головная часть скамьи должна выступать на 22 см от центра стоек. Допускается отклонение от этого размера на 5 см в любую сторону.
На всех соревнованиях необходимо использовать закрепленные страховочные стойки. Минимальная высота страховочных стоек должна быть 50 см, они должны иметь 10 отверстий с шагом 2,5 см и быть 50 см в длину.
Часы В соревновательной зоне, на помосте и в зоне разминки должны быть видимые всем часы, которые могут непрерывно показывать время не менее 20 минут, а также показывать истекшее время. Кроме того, тренеру или атлету также должны быть видны часы, показывающие оставшееся время для заказа веса на следующие попытки.
Световая сигнализация На соревнованиях должна быть предусмотрена световая сигнализация, с помощью которой судьи будут выносить свои решения. Каждый судья управляет лампами белого и красного цвета. Эти два цвета означают “Вес взят” (“Good lift”) и “Вес не взят” (“No lift”) соответственно. Лампы световой сигнализации должны быть расположены горизонтально, чтобы соответствовать позициям трех судей. Световая сигнализация должна быть проводной или электронной/беспроводной и должна быть устроена так, чтобы при включении тремя судьями лампы зажигались одновременно, а не по отдельности, как их зажигают судьи. В случае необходимости, например, при неисправности системы световой сигнализации, судьи должны быть обеспечены белыми и красными флажками или лопатками для голосования, с помощью которых они смогут сообщать о своих решениях по команде старшего судьи “Флажки” (“Flags”).
Карточки (таблички) ошибок После того, как судьи вынесут свои решения и загорятся лампы световой сигнализации, судья (судьи), не засчитавший подход, должен поднять соответствующую карточку (табличку) ошибок, с помощью которой он сообщает о причине/ах, по которой не засчитал подход.
Система номерных судейских карточек для сообщения о причинах неудачного подхода.
Цвет карточек: Ошибка № 1 – красная карточка Ошибка № 2 – синяя карточка Ошибка № 3 – желтая карточка
ПРИСЕДАНИЕ ЖИМ ЛЕЖА СТАНОВАЯ ТЯГА 1 (красная) 1 (красная) 1 (красная) Ошибка в сгибании ног в Штанга не опущена на Неполное выпрямление коленях и опускании туловища грудь, т.е. не достигла (не ног в коленях при до такого положения, когда коснулась) груди или была завершении упражнения. верхняя часть поверхности ног опущена на ремень. у тазобедренных суставов Ошибка в принятии находится ниже, чем верхушка Неспособность опустить вертикального положения коленей. нижнюю часть обоих с отведенными назад локтевых суставов на плечами. уровень или ниже верхней поверхности каждого соответствующего плечевого сустава. 2 (синяя) 2 (синяя) 2 (синяя) Ошибка в принятии Любое движение всей Любое движение штанги вертикального положения с штанги вниз во время вниз, прежде чем она полностью выпрямленными в выжимания от груди. достигнет финального коленях ногами в начале и в конце упражнения. Отсутствие выжимания положения. Если штанга штанги на полностью оседает при отведении Двойное подскакивание или выпрямленные руки при плеч назад, то это не более одной попытки вставания завершении упражнения. является причиной, чтобы (подъема) из нижнего не засчитывать поднятый положения приседа или любое Неспособность полностью вес. движение вниз во время выпрямить руки до команды подъема из приседа. “Старт” Поддержка штанги бедрами во время подъема. Если штанга скользит по бедрам при подъеме вверх, но при этом ими не поддерживается, это не является причиной, чтобы не засчитывать поднятый вес.
3 (желтая) 3 (желтая) 3 (желтая) Шаги назад или вперед или Поднятие или опускание Опускание штанги до боковое движение ступней. штанги (вдавливание) после получения сигнала Хотя покачивание ступней того, как она была старшего судьи. между носком и пяткой зафиксирована в разрешаются. неподвижном положении на Опускание штанги на груди или области живота, Ошибка в соблюдении таким образом, что это помост без контроля сигналов старшего судьи при помогает спортсмену. обеими руками, т.е. начале или завершении выпускание штанги из упражнения. Ошибка в соблюдении рук. сигналов старшего судьи Касание штанги или атлета при начале, во время и при Шаги назад или вперед страхующими (ассистентами) завершении упражнения. между сигналами старшего или боковое движение судьи для облегчения Использование толчка ступней. Хотя выполнения приседания. верхней частью тела, чтобы покачивание ступней начать движение штанги между носком и пяткой Касание ног локтями или вверх от груди. разрешаются. Движение предплечьями. Разрешается ног после команды “Вниз” легкое касание, если оно не Любое изменение в помогает подъему штанги. исходном положении во не является ошибкой. время выполнения Любое бросание или упражнения, т.е. любой Несоблюдение любого из сваливание штанги на помост подъем (отрыв) головы, требований, после завершения приседания. плеч, ягодиц от скамьи или содержащихся в описании передвижение рук по грифу. правил выполнения Несоблюдение любого из требований, содержащихся в Касание штанги или атлета упражнения. описании правил выполнения страхующими упражнения. (ассистентами) между Незавершенное сигналами старшего судьи упражнение. Незавершенное упражнение. для облегчения подъема штанги.
Любое касание ступнями атлета скамьи или ее опор.
Умышленное касание грифом стоек при выполнении жима, которое облегчает подъем штанги.
Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил выполнения упражнения.
Незавершенное упражнение.
Табло Для зрителей, официальных лиц и всех, кто следит за ходом соревнований, должно быть предусмотрено подробное визуальное табло. Фамилии и имена атлетов должны располагаться в соответствии с номерами жребия. Также на табло должны отображаться показанные атлетами результаты, которые обновляются по мере их изменения. Табло чемпионата Группа: Приседание Жим лежаПромеж. Становая тяга Сумма Место №Жр. Фамилия Страна ДР/СВ РД1 РД2 РД3 РД1 РД2 РД3 сумма РД1 РД2 РД3